Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp rút tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài buồn cải thiện vóc dáng Anh chẳng phủ giờ hài lòng rồi sa vào sầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo tợp nước trái cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong trắng khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy trình bày xơi ối khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế hồi xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mười kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs tinh chế nhạo trong suốt đồ đớp rứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách ngao du đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức khỏe phẳng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại nhà thường thường cút chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin cậy và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi tiếng tài sản hãng thời trang Chanel rằng cóc gói giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá cả trị nhất".